家长总想给孩子最好的，所以孩子想吃什么就给做什么，想吃多少就给盛多少，尤其是遇到可口的东西，孩子就会吃的格外多，结果晚上睡觉的时候食物还在胃里堆积，无法完全消化吸收，导致上吐下泻，或一连几天都没食欲。

有句老话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”贪吃是每个人的本能，但是小孩子的消化系统十分脆弱，吃得太饱会加重胃的负担，如此反复就会惹上胃病。所以出于健康的考虑，家长不能任由孩子暴饮暴食，要适当控制孩子的食量，帮助孩子从小开始保“胃”计划。

追着孩子喂饭

有的孩子专注力弱，吃饭没耐心，吃到一半就放下饭碗去玩了，这可苦了当家长的，担心孩子吃不饱，便端着饭碗追着喂，孩子跑到哪儿，他们就追到哪儿，非要把碗里的饭都填进孩子肚子里才算完。追着孩子喂饭出发点是好的，但结果往往适得其反。孩子边玩边吃饭，精神都集中在玩上，就没有足够的血液供给消化系统，所以会影响食物的消化吸收。与此同时，孩子对强送到嘴边的食物都吃得很敷衍，不愿意细嚼慢咽，这也无益于消化。如果孩子走动跑跳的时候喂饭，还会刺激胃，一顿饭从热喂到凉，凉饭进入胃里，更会导致胃黏膜血管收缩，肠胃功能紊乱。

所以，追着喂饭是极不科学的，一定要帮助孩子养成安静用餐、细嚼慢咽的好习惯，吃得少点没关系，但一定要吃得好。如果孩子吃到一半就放下了碗筷，那就说明他已经不饿了，剩下的饭就不要强迫他吃了。

整天零食不断

小孩子可以适当吃些健康的零食，但整天零食不离手真不是什么好习惯。两餐之间不停地吃零食，胃就得不停地分泌胃液参与消化吸收，终日“疲劳驾驶”不得休息，时间长了胃病就会找上门来。另外，孩子零食吃多了，会影响食欲，扰乱正常的饮食规律，这样恶性循环，孩子的消化功能怎么可能正常，又怎么可能不得胃病呢？

小孩子的自制力没那么强，根本无法抵挡零食的诱惑，家长们如果不想让孩子的胃毁在零食堆里，最好的办法就是管住自己的购买欲。